We, as a society, have been debating about body-shaming for a while now, but how many of us have truly overcome the brutal consequences of being subject to body-shaming? Have we eliminated this phenomenon? Is it possible? How do we cope with it?
Captioner: Dingzhong Ding
近年来，人们对于外貌与身材越来越看重，各种营销作用下大众审美更趋向畸形的“白幼瘦”，这种对外貌的过度重视放大了人们心中的“身材焦虑”。上一期的深度采访就围绕着“body shame”“容貌身材焦虑”的问题展开。这一期我们将延续这个话题，对另一位容貌特征及心态变化有所不同的对象（匿名）进行采访。接下来就让我们看看这位朋友面对“身材焦虑”时的心路历程以及 ta 的做法，希望这个谈话也能引发你对身材焦虑更深层的思考。
Q你对自己的身材有怎样的看法呢？
我很嫌弃它，瘦的时候就短暂地喜欢一下。一直讨厌自己多余的脂肪，个子不够高，腰不够细，腿不够长又太粗。
Q是从什么时候开始产生这样的想法的呢？能描述一下具体时间 / 情况吗？
从青春期开始吧。初中之后，身边的同学都是瘦瘦小小的，我脱了衣服站在镜子面前，就开始抱怨为什么会这样。当时以为长大长开之后会好一点，但是现在也没好多少。
Q能描述一下产生焦虑的过程中的心理变化吗？
成年之前非常介意，夏天再热都会穿那种肥肥大大的裤子，穿衣服很小心，害怕会不会被别人说胖。嘴上说着无所谓，心里其实是很介意的。成年之后焦虑感稍微减弱，平时假装焦虑不存在，隔一段时间出现一次集中式爆发。
Q能展开讲讲什么叫集中式爆发吗？
平时不在意就比较平常心，自己知道美不止一种，健康的身材是不被大众接受的，畸形身材才是大众审美等等。但可能某天晚上在社交媒体上无意间看到那种大众审美中身材很好的女性，无力感就会喷涌出来。我没有办法对这个大众审美畸形的世界做什么，只能苛责自己。我甚至会想，如果大众审美是唐朝那样，也许自己就不会这么焦虑了。具体的表现有两种，要么是报复性地进食，要么就自残性地节食。
Q身边人会经常评价你的身材吗？如果是的话，这些评价大多来自哪些人呢？
像同学老师这些应该没有（可能有，但我不知道）。就是家里人，比如偶尔串门的亲戚。我妈唠叨我最多。
Q那些评价对你造成了怎样的影响？
让我继续自卑吧。我也知道我妈也许是因为爱我才唠叨我，某种程度上她也想让我变得更好，即使那样的好我做不到。
Q所以说，如果我的理解正确的话，这种自卑感大多是自己萌发的，而非他人促成的，对吗？
嗯。
Q你在购买衣服的过程中，会不会因为身材造成困扰？对你造成了怎样的影响？
有的。我买衣服只买大码，看到那种我十二岁都穿不上的很小很薄的衣服，会很羡艳，因为即使我想穿也穿不上。对紧身的衣服很抗拒，衣柜里只有松松垮垮的衣服。我很喜欢吊带热裤这些穿着，但是只能在家里穿穿。想穿热裤上街，但没那个勇气。
Q所以你是通过改变身材来应对焦虑，而不是通过改变你的心态？
对。我想改变身材就是想变得跟大家一样，但是每个人是不同的，不可能用一个标准要求所有人。我觉得自己没有勇气去面对“我与他人不同”的事实。当我听到陌生人或者同学在背后细语说我“哪都好，就是腿太粗了”这种话，我就会想“啊对不起腿太粗了，碍着您的眼了”。所以我很羡慕部分西方女性对身材的坦荡和自信。我远没有她们坦荡。
Q那有没有去试着变得坦荡一些，或者说有做过尝试吗？
有的。后来接触到这方面的一些信息的时候，就会觉得是自己太狭隘了。有努力地在纠正自己的思想。
Q纠正的过程是怎么样的？有做什么努力以及心理的变化吗？
我看过一些别人写的东西，比如部分西方女性表示对自己的体态很自信，完全不在意别人眼光。看完之后我就很想成为不在乎别人看法的人，但是我又比较敏感。我尽力地去做到不在乎大多数人的看法，虽然还是挺失败的，但对于身材和饮食变得比之前坦荡很多了。抛开大众审美的畸形来说，还是身体和心理健康更重要。
Q能描述一下你理想中的外貌吗？
胸跟臀的比例好，前凸后翘，体脂率低，有肌肉最好。
Q有为了达到理想的外貌而采取一些措施吗？如果有，在行动过程中有过很大的压力吗？
没有。我已经过了身体发育的年纪了，只偶尔会由于想练肌肉而锻炼。每次小有成效之后就不做了，过段时间就会恢复原样。
Q如果用百分比形式表示，你认为自己现在的外貌离理想外貌还差多少？
百分之六十五。
Q如果给你一个机会，可以让你改变你现在的外貌或者改变你现在的心态，你会选择前者还是后者？
后者。
Q希望改变或去除大众审美吗？为什么？
希望改变。因为大众审美在逐渐的演化中已经被社会氛围扭曲了。先不谈这个标准怎样，大众审美是把所有人都规定在一个模子里，就跟出厂玩具的厂商一样。美本身就各有各的不同，正是因为这些不同才美的。现在的大众审美和二三十年前完全不一样，在影视剧里的对比会很明显：那个时候的美人，丰腴也美，单薄也美；现如今的审美很少能做到这样，甚至可以说是完全背离。
Q最后，想对那些和你一样有身材焦虑的人说什么？
我想说，做自己：你是因为成为自己而存在的。让那些因为自己的私欲而让你不开心的家伙们吃屎去吧，不用为了满足别人的标准而去刁难自己，那些人对你的人生根本没有任何重要意义。你很美！根本不需要做任何改变！你是你自己的时候最美！
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